Sohbetlerde ve keyif yaparken sıklıkla tüketilen çekirdek, çerezler arasında bulunur. Her yaştan insanın severek yediği çekirdek, çoğunlukla ayçiçeği tohumlarından elde edilir. Sağlıklı yağlara sahip çekirdekler içeriğinde birçok faydalı mineral de bulundurur ve aynı zamanda lezzetli bir atıştırmalıklardır. Fakat diyetlerde tüketilip tüketilemeyeceği konusu sıklıkla merak edilir. Peki, diyette çekirdek yenir mi?
Diyette çekirdek yenir mi? Diyette ay çekirdeği ve kabak çekirdeği tüketilebilir mi?
Diyette çekirdek yenir mi? Diyette ay çekirdeği ve kabak çekirdeği tüketilebilir mi?
