Yağlar insan vücudunda önemli görevler üstlenirler. Ancak ne kadar tüketilmesi gerektiğini de bilmek gerekir. Son 50 yılda yapılan araştırmalara göre diyetler orta yağlıdan çıkarılıp az yağlı biçiminde güncellenmiştir. Yağlar, oldukça etkili bir enerji kaynağı olsalar da kilo vermek isteyen kişiler tarafından uzak durulan besin maddeleridir. Peki, diyette yağ kullanılır mı?
Diyette yağ kullanılır mı? Diyette yağ kullanımı nasıl olmalıdır?
Diyette yağ kullanılır mı? Diyette yağ kullanımı nasıl olmalıdır?
