Sağlıklı yaşam, fit bir vücut ve zinde bir zihin bir insanın hayatı boyunca yaşamına, vücuduna kazandırmak istediği şeylerdir. Bu iç istek yapılması kolay olmayan ama devamlılık sağlandığında da kopamayacağınız bir yaşam stilini beraberinde getirir. Her insanın kendisine has bir vücut yapısı vardır; işleyişi, gelişim süreci, bağışıklığı, metabolizması, kilosu ve daha bir çok sistem insansan insana en ufak ayrıntısına kadar değişir. Bundan dolayı kendinize uygun bir fitness programı nasıl olmalı? Nelere dikkat etmelisiniz? Vücut geliştirmek için yapmanız gerekenler neler? Evde vücudunuzu ne kadar geliştirebilirsiniz? Tüm cevaplarını sizler için yanıtladık.Uyarı: Her vücut yapısı ve metabolizması farklı olduğu için uzman görüşü almanız gerekir.
