Antrenmanlardan önce ısınmak, sakatlanmayı önleyebileceği gibi vücudumuzu spora alıştırmaya başlar. Ama ısınmak için illa antrenman yapmaya gerek yok. Sıraladığımız ısınma hareketleri ile kendini dinç hissedebilir ve bedenini zinde tutabilirsin. İçeriğimizi okuduktan sonra sıraladığımız ısınma hareketlerinden yardım almak için yer imlerine eklemeyi unutma!
Kendinizi Her Daim Dinç Hissetmek İçin Gün Aşırı Yapabileceğiniz 10 Isınma Hareketi
- Konbuyu başlatan Abi
- Başlangıç tarihi
|
|
|