Zorlu bir antrenmandan sonra yaktığınız kalorileri mahvetmek için yapmanız gereken şeylerden biri sıraladığımız bu yiyecekleri yemek olabilir. Kasların sıkı ve güçlü kalması için spordan hemen sonra yememeniz gereken şeyleri söylüyoruz. Hiç yemeyin demiyoruz. Sadece antrenman sonrası. 
